co oznacza

[...] poziom „cukru” we krwi, występujący zarówno po posiłku jak i mierzony rano na czczo. Innymi słowy można powiedzieć, że bazylia ma działanie „przeciwcukrzycowe”. Co to oznacza dla sportowców? Wiele wskazuje na to, że substancje aktywne zawarte w tej przyprawie, wpływają na sekrecję insuliny przez komórki beta trzustki, a także poprawiają [...]

[...] weglowodany to Twoj wrog, ja np. w dni nietreningowe nie spozywam wiecej niz 2 gramy na kg masy ciala, a w dni treningowe nie przekraczam 3,5 gramow). Co z tluszczami? Co oznacza tez znak zapytania? Treningiem zajmiemy sie pozniej, na razie musisz zrewidowac swoje cele. W kazdym razie treningi o tak niskiej czestotliwosci odpusc. Jakie sa [...]

[...] progresy miałem gdy mocniej poćwiczyłem, w każdym razie czekam na odpowiedź i dzęki za tą. Co do tych obliczeń to wyszło z tego co jesxt na potrenigu.pl- jest odnośnik z sfd. Co z tluszczami? Co oznacza tez znak zapytania? Oznacza to, że nie jestem do końca pewien jaką wartość przyjąć? Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2011-11-25 16:20:27

moze byc oczywiscie zero ww oznacza ze swiadomienei przyjmujesz innych ww niz w zielonych warzywach no i reszty co jest w produktach typu orzechy czy jaja, czy odzywka bialkowa, moze ci spokojnie wyjsc z tych resztek do 20g ww nie przejmuj sie :-)) ach i bierz zmielone siemie lniane 2 lyzki dziennie na trawienie

[...] Ci sie wytlumaczyc jaki ogrom pieniedzy wpompowales w UK sowja ciezka praca sprzedajac sie an godziny agencji i fabrykom nadal moje benefity ida z waszych podatkow, nie wiem kiedy to zrozumiecie, co nie oznacza ze sie absolutnie nic nie dorzucam ale w moim rzypadku wykalkulowanie bilansu miedzy tym ile zgarnalem a ile sie dorzucilem jest trudne

[...] na odpowiedź i dzęki za tą. To znaczy? Wiekszy progres notowales przy ktorej metodzie treningowej (partia raz, dwa, trzy, wiecej - razy w tygodniu)? Co z tluszczami? Co oznacza tez znak zapytania? Oznacza to, że nie jestem do końca pewien jaką wartość przyjąć To co zostanie po odliczeniu kaloryczności bialek i węglowodanów, które już [...]

[...] z podatkami to jest tak. albo co Ci będę tłumaczył, zatrudnij się gdzieś w normalnej pracy gdzie będzie sz miał kod podatkowy 747 i obejrzyj swłój pierwszy payslip %-) 747 oznacza że kwota wolna od podatku to 7470 funtów. pracodawca odprowadza Ci przy każdej wypłacie stawki podatku przewidując ile w tym roku podatku zapłacisz (to tak na [...]

grudka99 - to że się napijesz gainera nie oznacza ,że będziesz miał nadwyżkę kaloryczną :) Jasne gainer ma dużo kalorii ale musisz wziąć pod uwagę ,że część energii zużyłeś podczas treningu.Podam ci prosty przykład: Ktoś ma bilans kaloryczny na poziomie 3000kcal (dla utrzymania wagi) i spożytkował na treningu 400 z nich.Jeśli uzupełni je gainerem [...]

[...] 6. Francuz leżąc( sztanga łamana) Rampa 8:-) 8x 25kg 8x 30kg 8x 35kg 8x 40kg 8x 45kg 3x 50kg Plus drop sety 8x40kg 8x40kg 8x40kg CC- ciężar ciał Serie główne pogrubione 8-)-oznacza luzik . :-)-oznacza spoko daję radę . }:-(-oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. :-?-oznacza że poszło tragicznie ale wykonano progresję :-{-oznacza że nie wykonano [...]

[...] (do pewnego wieku w 100%), ale ile tego zjedzą – to już jego sprawa. Oczywiście nie ma co przesadzać, w szkołach, w przedszkolach je się podle, ale dla mnie tym bardziej oznacza to, że właśnie chociaż w domu ma być dobrze tj. różnorodnie, bez przesady z białkiem i przede wszystkim smacznie. 4.Mleko modyfikowane Wszystkie znalezione szczątki [...]

[...] nie podkręca metabolizmu jak jedzenie. Jeśli cały czas będziesz „na diecie” przemiana materii spowolni. Jedz białko. Istnieje coś takiego jak „termogeneza poposiłkowa”, co oznacza, że pokarm sam w sobie zwiększa wydatkowanie energii. Tak jak wspomniałem wcześniej - jedzenie stymuluje spalanie. Najbardziej termogenne są pokarmy białkowe, warto [...]

Imo dwie rundy dla Thompsona. Ewentualnie najkorzystniej jak można te walkę ocenić dla Pudziana do 1 runda dla DVD, druga dla Pudziana, ale to oznacza dogrywkę. "Tweeter jednego z sędziów UFC: those referees are the most corrupt ones i ever seen it was crystal clear that james won the 2 rounds 1st round most of the time he was side mounting [...]

escapadro - myślałem podobnie przez jakiś czas i efektów nie było żadnych w moim przypadku, co nie oznacza, że to co mówisz jest błędne. :-) ale rozgraniczanie tego na jakieś procenty jest raczej nie trafione, bo człowiek to nie maszyna teraz myślę raczej tak jak Stud :-)) a co do diety - z kulturystycznego punktu widzenia jest tragedia i ja mam [...]

Witam zakupiłem Flashover na opakowaniu pod kodem kreskowym jest napisane FMG 07/15/10 co to oznacza czy to data ważności jesli tak czy swiadczxy to ze flash jest poo terminie??

[...] źle dobrane obciążenie i brak planowanej progresji. Nigdy w życiu nie robiłem swoich maksów na daną ilość powtórzeń. Jeśli chodzi o Twój post. Przy dipsach 6:0/5kg/10kg oznacza 3 kolejne serie? Jeśli dajmy na to przy wyciskaniu hantli na skosie moim maksem jest 8x35kg. Plan na 6-7tyg. 4 serie. To jaki przeskok powinienem robić? I co w [...]

[...] Pudziana Thompsonowi i vice versa. Źródła bliskie Bagiemu, ale nie chce mi się w to wierzyć. Czyli byłby remis gdyby nie ta pomyłka. Ciekawe czy Bagi jutro potwierdzi ;)" Jezeli to prawda to chyba wiadomo co to oznacza... Chyba nikt nie wierzy w taka przypadkowa pomylke, ale poczekajmy do tej konferencji z sedziami... Mamed wspaniala forma.

spoko zakres zrób sobie 10-12 co oznacza że jeśli wykonasz 12 poprawnych powtórzeń dodaj ciężaru tak by wykonać conajmniej 10 , pamientaj o pierwszej serii rozgrzewkowej samą sztangą oprócz tych 3 właściwych.

[...] się do zawodów, postaw na zdrową dietę połączoną z treningiem, która stopniowo pozwoli ci zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyrzeźbić ciało. Ograniczamy cukry proste, co oznacza, że rezygnujemy ze słodyczy i napojów słodzonych oraz białego pieczywa i ryżu. Z owoców nie rezygnujemy całkowicie, ponieważ są cennym źródłem witamin, a także [...]

Mm synka 2,5 roku, pochłania jedzenie jak rasowy kulturysta,co oznacza,ze kiedy ja mam posiłek to on juz stoi i otwiera paszcze :) oczywiscie pomijajac zapotrzebownie dziecka na wapn,witaminy itp to chyba nie widze przeciwskazan ,aby podjadal ode mnie .Bo tak sobie mysle,ze jesli on wazy 13kilo a ja 85 kilo( Obaj budujemy mase :). ) to czy jesli [...]

[...] prężyć mięśnie na plaży. Często pierwsza odzywka, jaka decydują się kupić jest odzywka typu gainer , tzw. „masówka”. Nazwa Gainer pochodzi z angielskiego słowa „gain”, które oznacza przyrost. Jest to odpowiednio zbilansowana odzywka węglowodanowo-białkowa, która zawiera od 5 do 40% białka w 100g, reszta to węglowodany oraz niewielka ilość [...]